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.pi.today{border-color:rgba(0,212,255,.25);background:var(--cyan2);} .pd{width:34px;height:34px;border-radius:8px;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:.7rem;font-weight:700;flex-shrink:0;} .pn{font-size:.86rem;font-weight:600;} .pe{font-size:.72rem;color:var(--t2);margin-top:.06rem;} /* TABS */ .tabs{display:flex;gap:.2rem;padding:.45rem;background:var(--s2);border-radius:var(--r2);margin-bottom:.85rem;flex-shrink:0;} .tab{flex:1;text-align:center;padding:.45rem .2rem;font-size:.76rem;font-weight:600;color:var(--t3);border-radius:8px;cursor:pointer;transition:all .2s;} .tab.on{background:var(--s1);color:var(--t1);box-shadow:0 1px 4px rgba(0,0,0,.4);} /* ALERT ITEM */ .ai{display:flex;align-items:center;gap:.7rem;padding:.65rem 0;border-bottom:1px solid var(--b);} .ai:last-child{border-bottom:none;} .adot{width:7px;height:7px;border-radius:50%;flex-shrink:0;} /* CHART */ .chart{height:100px;display:flex;align-items:flex-end;gap:5px;} .bar{flex:1;border-radius:4px 4px 0 0;} .clbs{display:flex;gap:5px;margin-top:.3rem;} .clb{flex:1;font-size:.58rem;color:var(--t3);text-align:center;} /* MESSAGE */ .mday{text-align:center;font-size:.65rem;color:var(--t3);font-weight:600;margin:.65rem 0;letter-spacing:.05em;text-transform:uppercase;} .mrow{display:flex;gap:.5rem;margin-bottom:.5rem;align-items:flex-end;} .mrow.sent{flex-direction:row-reverse;} .bub{max-width:74%;padding:.6rem .85rem;border-radius:16px;font-size:.86rem;line-height:1.5;} .bub-r{background:var(--s2);border-bottom-left-radius:4px;} .bub-s{background:var(--cyan);color:#070B12;border-bottom-right-radius:4px;} /* MSG BAR */ .mbar{display:flex;gap:.55rem;align-items:flex-end;padding:.6rem 1.1rem;border-top:1px solid var(--b);background:var(--bg);flex-shrink:0;} .mwrap{flex:1;background:var(--s2);border:1px solid var(--b);border-radius:100px;padding:.45rem .9rem;display:flex;align-items:center;} .minp{flex:1;background:none;border:none;outline:none;font-family:'DM Sans',sans-serif;font-size:.88rem;color:var(--t1);} .minp::placeholder{color:var(--t3);} .sbtn{width:36px;height:36px;background:var(--cyan);border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;cursor:pointer;flex-shrink:0;font-size:.9rem;transition:transform .2s;} .sbtn:active{transform:scale(.9);} /* CHIPS */ .chips{display:flex;gap:.4rem;flex-wrap:wrap;padding:.3rem 0;} .chip{background:var(--s2);border:1px solid var(--b);border-radius:100px;padding:.3rem .75rem;font-size:.75rem;font-weight:500;color:var(--t2);cursor:pointer;transition:all .2s;white-space:nowrap;} .chip:active{border-color:var(--cyan);color:var(--cyan);} /* CHOICE */ .cgrid{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:.55rem;margin-bottom:.85rem;} .cc{background:var(--s2);border:1.5px solid var(--b);border-radius:var(--r);padding:.9rem .75rem;cursor:pointer;transition:all .2s;text-align:center;} .cc.on{border-color:var(--cyan);background:var(--cyan2);} .cc:active{transform:scale(.97);} .ce{font-size:1.6rem;margin-bottom:.35rem;} .cl{font-size:.8rem;font-weight:700;} .cs{font-size:.68rem;color:var(--t2);margin-top:.1rem;} /* SHEET */ .ov{position:fixed;inset:0;z-index:100;background:rgba(0,0,0,.65);backdrop-filter:blur(6px);display:none;} .ov.on{display:block;} .sheet{position:fixed;bottom:0;left:50%;transform:translateX(-50%) translateY(100%);width:100%;max-width:430px;background:var(--s1);border-radius:20px 20px 0 0;z-index:101;transition:transform .32s cubic-bezier(.4,0,.2,1);max-height:88vh;overflow-y:auto;border-top:1px solid var(--b);} .sheet.on{transform:translateX(-50%) translateY(0);} .sh{width:34px;height:3.5px;background:var(--b2);border-radius:2px;margin:.65rem auto;} .shb{padding:0 1.1rem 2rem;} .shtitle{font-family:'Syne',sans-serif;font-size:1rem;font-weight:700;margin-bottom:.25rem;} .shsub{font-size:.78rem;color:var(--t2);margin-bottom:1rem;} /* IFRAME PANEL */ .ifr-panel{position:fixed;inset:0;z-index:200;display:flex;flex-direction:column;background:var(--bg);transform:translateY(100%);transition:transform .35s cubic-bezier(.4,0,.2,1);} .ifr-panel.on{transform:none;} .ifr-hdr{height:54px;display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;padding:0 1.1rem;border-bottom:1px solid var(--b);flex-shrink:0;} .ifr-title{font-family:'Syne',sans-serif;font-size:.95rem;font-weight:700;} .ifr-close{background:var(--s2);border:1px solid var(--b);color:var(--t2);width:32px;height:32px;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;cursor:pointer;font-size:.9rem;transition:all .2s;} .ifr-close:hover{border-color:var(--red);color:var(--red);} .ifr-wrap{flex:1;overflow:hidden;} .ifr-wrap iframe{width:100%;height:100%;border:none;background:white;} .ifr-load{position:absolute;inset:0;display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;gap:.75rem;background:var(--bg);} /* NOTIF DOT */ .ndot{width:8px;height:8px;background:var(--red);border-radius:50%;border:2px solid var(--bg);} /* GRAD TEXT */ .gt{background:linear-gradient(135deg,var(--cyan),var(--violet));-webkit-background-clip:text;-webkit-text-fill-color:transparent;background-clip:text;} /* SCORE RING */ .ring{position:relative;width:68px;height:68px;flex-shrink:0;} .ring svg{transform:rotate(-90deg);} .rl{position:absolute;inset:0;display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;} .rn{font-family:'Syne',sans-serif;font-size:1.05rem;font-weight:800;line-height:1;} .rs{font-size:.58rem;color:var(--t2);font-weight:600;} /* TODO */ .todo-item{display:flex;align-items:center;gap:.75rem;padding:.65rem 0;border-bottom:1px solid var(--b);} .todo-item:last-child{border-bottom:none;} .todo-cb{width:22px;height:22px;border-radius:50%;border:2px solid var(--b2);display:flex;align-items:center;justify-content:center;cursor:pointer;flex-shrink:0;transition:all .2s;} .todo-cb.done{background:var(--green);border-color:var(--green);} .todo-text{flex:1;font-size:.88rem;} .todo-text.done{text-decoration:line-through;color:var(--t3);} /* RECIPE CARD */ .recipe{background:var(--s2);border-radius:var(--r);overflow:hidden;margin-bottom:.65rem;border:1px solid var(--b);} .recipe-img{height:80px;background:linear-gradient(135deg,var(--green2),var(--cyan2));display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:2rem;} .recipe- .recipe-name{font-weight:700;font-size:.9rem;} .recipe-meta{font-size:.72rem;color:var(--t2);margin-top:.15rem;} /* INVOICE ROW */ .inv-row{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;padding:.7rem 0;border-bottom:1px solid var(--b);} .inv-row:last-child{border-bottom:none;} .inv-amount{font-family:'Syne',sans-serif;font-size:1rem;font-weight:700;} /* STICKY */ .sticky{padding:.75rem 1.1rem;flex-shrink:0;} /* ANIMATIONS */ .shop-cat2{font-size:.65rem;font-weight:700;color:var(--t3);letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;margin:.7rem 0 .3rem;} .shop-item2{display:flex;align-items:center;gap:.7rem;padding:.5rem 0;border-bottom:1px solid var(--b);} .shop-item2:last-child{border-bottom:none;} .si-name{font-size:.85rem;font-weight:500;} .si-name.done2{text-decoration:line-through;color:var(--t3);} .si-qty{font-size:.68rem;color:var(--t3);margin-top:.05rem;} .water-g.filled{background:var(--cyan2) !important;border-color:var(--cyan) !important;} /* TUTO STEPS */ .tuto-step{display:flex;gap:.85rem;padding:.75rem 0;border-bottom:1px solid var(--b);} .tuto-num{width:28px;height:28px;border-radius:50%;background:var(--cyan);color:#070B12;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-family:'Syne',sans-serif;font-size:.82rem;font-weight:800;flex-shrink:0;margin-top:2px;} .tuto-content{flex:1;} .tuto-title{font-size:.9rem;font-weight:700;margin-bottom:.2rem;} .tuto-desc{font-size:.8rem;color:var(--t2);line-height:1.55;} .tuto-url{margin-top:.4rem;background:var(--s2);border-radius:6px;padding:.35rem .65rem;font-family:'DM Mono',monospace;font-size:.75rem;color:var(--cyan);border:1px solid rgba(0,212,255,.2);} .plan-card:hover { transform: translateY(-2px); box-shadow: 0 4px 20px rgba(0,0,0,.3); } .plan-card.selected { border-color: var(--cyan) !important; background: var(--cyan2) !important; } @keyframes fadeUp{from{opacity:0;transform:translateY(10px)}to{opacity:1;transform:translateY(0)}} .fu{animation:fadeUp .35s ease both;} .fu1{animation-delay:.05s;} .fu2{animation-delay:.1s;} .fu3{animation-delay:.15s;} @keyframes spin{to{transform:rotate(360deg)}} .spin{animation:spin .8s linear infinite;} /* LOGIN */ .login-wrap{position:absolute;inset:0;z-index:50;display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;padding:1.5rem;background:var(--bg);} .login-logo{width:68px;height:68px;border-radius:20px;background:linear-gradient(135deg,var(--cyan),var(--violet));display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-family:'Syne',sans-serif;font-size:1.8rem;font-weight:800;color:#fff;margin-bottom:1.25rem;box-shadow:0 8px 32px rgba(0,212,255,.25);} .login-title{font-family:'Syne',sans-serif;font-size:1.75rem;font-weight:800;text-align:center;margin-bottom:.3rem;} .login-sub{font-size:.85rem;color:var(--t2);text-align:center;margin-bottom:1.75rem;} .login-form{width:100%;max-width:340px;} .login-err{background:var(--red2);border:1px solid rgba(239,68,68,.3);color:var(--red);border-radius:var(--r2);padding:.65rem;font-size:.8rem;text-align:center;margin-bottom:.65rem;display:none;} .login-switch{text-align:center;margin-top:1rem;font-size:.8rem;color:var(--t2);} .login-switch span{color:var(--cyan);cursor:pointer;font-weight:600;} /* MODULE GRID (coach IA) */ .mgrid{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:.6rem;margin-bottom:.65rem;} .mcard{background:var(--s1);border:1px solid var(--b);border-radius:var(--r);padding:1rem;cursor:pointer;transition:all .25s;position:relative;overflow:hidden;} .mcard::before{content:'';position:absolute;top:0;left:0;right:0;height:2px;background:var(--gradient,linear-gradient(90deg,var(--cyan),var(--violet)));transform:scaleX(0);transform-origin:left;transition:transform .25s;} .mcard:hover::before,.mcard:active::before{transform:scaleX(1);} .mcard:hover{border-color:rgba(0,212,255,.2);transform:translateY(-2px);} .mcard:active{transform:scale(.97);} .mc-ico{font-size:1.5rem;margin-bottom:.6rem;} .mc-name{font-size:.85rem;font-weight:700;} .mc-desc{font-size:.7rem;color:var(--t2);margin-top:.15rem;line-height:1.4;} .mc-time{display:inline-flex;align-items:center;background:var(--cyan2);border-radius:100px;padding:.15rem .55rem;font-size:.65rem;font-weight:700;color:var(--cyan);margin-top:.5rem;} /* SHOP LIST */ .shop-cat{font-size:.72rem;font-weight:700;color:var(--t3);letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;margin:.75rem 0 .35rem;} .shop-item{display:flex;align-items:center;gap:.75rem;padding:.55rem 0;border-bottom:1px solid var(--b);} .shop-item:last-child{border-bottom:none;} /* GEN STEPS */ .gstep{display:flex;align-items:center;gap:.7rem;padding:.7rem;background:var(--s2);border-radius:var(--r2);margin-bottom:.4rem;border:1px solid transparent;} .gstep.done{border-color:rgba(16,185,129,.3);background:var(--green2);} .gstep.act{border-color:rgba(0,212,255,.3);background:var(--cyan2);} .gico{font-size:.95rem;width:18px;text-align:center;} .gtxt{font-size:.86rem;font-weight:500;} .gsp{width:14px;height:14px;border:2px solid rgba(0,212,255,.3);border-top-color:var(--cyan);border-radius:50%;margin-left:auto;} /* RESPONSIVE */ @media(min-width:431px){.shell{box-shadow:0 0 0 1px rgba(255,255,255,.06),0 32px 80px rgba(0,0,0,.8);}}
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-3kg
Progression
8/12
Séances
70
Score
🎯 Mon objectif
37.5%
Perdre 8 kg en 3 mois
✅ À faire aujourd'hui
✓
Boire 2L d'eau
Séance Cardio HIIT
Préparer le menu du soir
✓
Petit-déjeuner healthy
10 000 pas minimum
Peser et noter mon poids
💬 Message de ton coach
C
Camel
14:32
Bravo Sophie ! Tu as accompli ta séance malgré la fatigue — c'est exactement ça la régularité 💪 Pense à bien t'hydrater ce soir.
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Séance en cours
00:00
💪
Cardio HIIT
4 exercices · 30 minutes
0/4 exercices validés
Exercices
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Burpees
3 séries · 10 rép · 30 sec repos
CardioFull body
🏔️
Mountain Climbers
3 séries · 20 rép · 30 sec repos
AbdosCardio
⭕
Corde à sauter
3 séries · 60 sec · 30 sec repos
Endurance
🦵
Jump Squats
3 séries · 15 rép · 45 sec repos
JambesCardio
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Mon programme
Semaine 6 / 12
📅
PROGRAMME EN COURS
Perte de poids · PNL · 3 mois
Coach : Camel
Avancement50%
Cette semaine
L
Cardio HIIT · 30 min
Complété ✅
✅
M
Nutrition Jour 2
Menu suivi ✅
✅
Me
Musculation full body
Aujourd'hui ▶
▶
J
Repos actif
Marche 30 min
○
V
Séance coaching
60 min · Visio avec Camel
○
S
Repos + étirements
20 min yoga doux
○
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Mon suivi
Semaine 6
＋
70
/100
Score d'engagement
Régularité · Progression · Nutrition
Régularité 68%Poids -3kg ✓
📉 Évolution du poids
S1
S2
S3
S4
S5
S6
Départ : 78 kgActuel : 75 kgObjectif : 70 kg
📸 Avant / Après
📷Sem 1 · 78 kg
📷Sem 6 · 75 kg
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Mercredi · 0 / 1 450 kcal
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＋
Aujourd'hui
Macros
Recettes
Courses
0
kcal
Calories du jour
Consommé0 kcal
Objectif1 450 kcal
Restant1 450 kcal
Protéines
0g
/ 145g
Glucides
0g
/ 155g
Lipides
0g
/ 42g
💧 Hydratation
0 / 8 verres
💧
💧
💧
💧
💧
💧
💧
💧
📔 Journal alimentaire
＋ Ajouter
🌅 Matin
🥣 Porridge avoine + fruits rouges
P: 12g · G: 62g · L: 8g
380 kcal
☀️ Midi
🥗 Salade quinoa poulet citron
P: 38g · G: 45g · L: 12g
450 kcal
🌙 Soir
Aucun repas ajouté
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C
Camel
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💡 Réponses rapides
Merci coach ! 🙏
Séance terminée ✅
J'ai une question...
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Perte de poids · PNL
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Semaine du 28 avr.
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Sophie inactive 5 jours
Il y a 2h
Programme Thomas termine dans 3j
Il y a 4h
Marie a atteint son objectif 🎉
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🤖 Modules IA
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Programme en 60 sec
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Complet avec recettes
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Compte-rendu 30 sec
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FollowUpAgent
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✏️ Modifier — Lundi
Modifie le nom et la description de la séance
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Cardio
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Muscu
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Mobilité
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Repos actif
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✏️ Éditer le programme
Clique sur une séance pour la modifier
L
Cardio HIIT · 30 min
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M
Musculation haut du corps
✏️
Me
Repos actif · Marche
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J
Full body circuit
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CoachOS
Camel — Business Coach
camel@test.com
FACTURE
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15 avr. 2026
ÉMETTEUR
Camel Dupont
Coach sportif indépendant
SIRET: 000 000 000 00000
CLIENT
—
Description
Qté
Montant
Forfait coaching 3 mois
1
450,00 €
Sous-total HT450,00 €
TVA (0% — auto-entrepreneur)0,00 €
TOTAL TTC450,00 €
✅ Payée
Merci pour votre confiance · Paiement par virement bancaire
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Mer. 7 mai · 10h00 · 60 min
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CoachOS — Dernière mise à jour : mai 2026
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CoachOS, exploité par son fondateur. Contact : hello@iacoachos.fr

Données collectées

Nous collectons uniquement les données nécessaires au fonctionnement du service : email, nom, informations de profil coach, données clients saisies par le coach (avec leur consentement), et données de facturation.

Finalités du traitement

Les données sont utilisées pour : fournir le service CoachOS, gérer les abonnements, améliorer l'application. Elles ne sont jamais vendues à des tiers.

Hébergement et sécurité

Les données sont hébergées sur Supabase (infrastructure européenne), protégées par chiffrement en transit (HTTPS) et au repos. L'accès est sécurisé par Row Level Security.

Intelligence artificielle

Les modules IA (SessionScribe, FollowUpAgent, ContentFactory) transmettent les données saisies à l'API Anthropic pour génération. Anthropic ne stocke pas ces données selon sa politique de confidentialité.

Durée de conservation

Les données sont conservées pendant la durée de l'abonnement + 30 jours après résiliation. Elles sont ensuite supprimées automatiquement.

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Vous disposez d'un droit d'accès, rectification, portabilité et suppression de vos données. Pour exercer ces droits : hello@iacoachos.fr — Réponse sous 30 jours.

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Pour toute question relative à vos données : hello@iacoachos.fr

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/100
Vue
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-3kg
Progression
8/12
Séances
68%
Régularité
🎯 Objectif
Perdre 8 kg en 3 mois avec alimentation équilibrée.
Progression37.5%
📝 Dernière note
"Blocage émotionnel autour du stress pro. Prise de conscience sur habitudes alimentaires le soir."
Séance du 20 avril 2026
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